ブックタイトルあーしあん378

概要

あーしあん378

みんなで一緒にSDGｓアクション！私達一人ひとりの取り組みがSDGｓ目標達成の第１歩このアクションに結び付く主なSDGｓの目標は？今月はこれ！パルシステム山梨 長野　発信投稿用紙「あーしあん行き」 応募締切 10月20日（金）まで●組合員名●組合員番号●TEL●市町村名●よかった記事の番号（複数回答可）●プレゼントの希望の番号「みんなで一緒にSDGsアクション！」のご投稿、特集等で取り上げてもらいたい話題などお寄せ下さい。アンケートに答え、希望の商品の番号を明記の上、ご応募ください。●読者アンケート10月号で掲載した内容でよかった記事の番号を書いてください。（複数回答可）?特集 ?なんでもぱる?理事会だより ?理事の活動日記?農家ごはん ?なるほどVFK?素敵なスポット ?ぱるLetters?みんなで一緒にSDGsアクション！●プレゼントアンケートに答えて下さった方の中からプレゼントを差し上げます。希望の商品の番号を記入してください。?ハンさんのおいしいくわ茶（粉末）　スティック10包入り………… 5名様?「キャロっとさんミニ」ジュース（ＡＢ）　100ml×18 ………………… 5名様?VFK蓮川壮大選手のサイン色紙と　こんせんくんスープジャー … 3名様?こんせんくんマスク………… 5名様詳細は、7ページをご覧下さい。お申し込みは　　　　こちら→発行：パルシステム山梨 長野　理事会編集：パルシステム山梨 長野　管理・運営本部あーしあんNo.378本部事務所〒400-0051 山梨県甲府市古上条町225-1　TEL 055-243-6327『健康に過ごそう！』自分の体調に耳を傾けよう～難しく考えずにできることからはじめよう～健康維持のポイントは食事・運動・睡眠の3つ！持続可能な地球環境や社会生活を保つうえで、「健康に過ごすことがどれほど重要か」ということを、コロナ禍の4年間とその後の生活が示唆しています。食事の時には、大豆製品や野菜から先に食べるソイベジ・ファーストで食生活を改善し、1日10分多めに動いて運動不足を解消、朝の日の光を浴びて、その日のうちに就寝という規則正しい生活を心がけましょう。心身ともに良好な状態を維持しましょう何か気持ちが晴れない。ちょっとした事でも過度に心配してしまう。最近、心が疲れていませんか？心の健康を保つコツは、「仕事と生活のバランスをとる」「趣味など自分が夢中になれることを持つ」「湯船にゆっくりつかって疲れを取る」「何でも完璧を求めず、失敗の中から良かったことや成功点を見つける」等。生活や気持ちを少しずつ変えていきましょう。困った時には、悩んでいないで気軽に相談→くらしの相談ダイヤル（03-6205-6720）私のアクション！歩いて行ける用事は、ちょっと遠くても、車を使わず歩きます。西桂町　渡辺さん