普段何気なく使っている手や足の血流やリンパを優しく癒してあげると、驚くほど身体が軽くなり、疲労感が軽減したことを実感できることでしょう。手、足各40分、人肌の温もりに包まれながら、ホッとするひとときを体験してみませんか。(ご利用のお客様にはポイントカードを発行します。ポイントに応じてセラピーが1回無料に！)   ● 特典 ハンド・フット両方施術で、もれなく厳選パル商品プレゼント。詳しくは会場で！   ● 定員：30名   ● 保育：なし 子ども同伴可能   ● 施術料 ハンドセラピー1,490円 フットセラピー1,990円   ● 〆切：2月5日（水） 2/1（土）以降のお申し込みは電話（055-243-6341）のみの受付です。  

いつもがんばっているあなたへ 憂うつな気分が続き、元気が出ない時、心の中のものを吐き出すと、心が軽くなり、自分自身で解決してゆくことがよくあります。苦しい心の内を誰かに話すことは、特別なことではなく、普通に生活している人が、自分の心のメンテナンスのために必要なことと考えます。そんな方のお手伝いをします。お気軽にお話ししてみませんか？   ● 定員：5名   ● 保育：なし 子ども同伴可能   ● 〆切：2月1日（土）  

シェイプアップや美容の為に楽しみながら体力や筋力をアップさせましょ♪ストレス発散、運動不足も解消出来ますよ。何か運動を始めたいけど何をしていいかわからない方にもピッタリ！陽気な音楽に合わせて体を動かすだけで楽しく運動出来るから初心者でも大丈夫。老若男女問わずどなたでもOKです。   ● 定員：なし   ● 保育：なし   ● 持ち物 室内用運動シューズ、汗拭きタオル、飲み物（水分補給用）、動きやすい服装   ● 〆切：2月6日（木） 2/1（土）以降のお申し込みは電話（055-243-6341）のみの受付です。  

気温が下がり、からだが冷えて、むくみやすいので、めぐりをよくしていきましょう。ヨガインストラクターの赤尾一恵先生と一緒にヨガを楽しみましょう。からだのめぐりをよくする漢方茶を飲んでから行います。   ● 定員：20名   ● 保育：なし   ● 持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物、防寒対策   ● 〆切：1月31日（金）  

シェイプアップや美容の為に楽しみながら体力や筋力をアップさせましょ♪ストレス発散、運動不足も解消出来ますよ。何か運動を始めたいけど何をしていいかわからない方にもピッタリ！陽気な音楽に合わせて体を動かすだけで楽しく運動出来るから初心者でも大丈夫。老若男女問わずどなたでもOKです。   ● 定員：なし   ● 保育：なし   ● 持ち物 室内用運動シューズ、汗拭きタオル、飲み物（水分補給用）、動きやすい服装   ● 〆切：2月7日（金） 1/11（土）以降のお申し込みは電話（055-243-6341）のみの受付です。  

 YouTube 森ゆに－手前みそのうた チャンネル名：Ogura Hiraku   1月、2月はみそ作りの季節です♪一緒に冬の手しごとを楽しみませんか？PLA（パルシステム・ライフアシスタント）が麹のお話とみそ作りのポイントをお伝えし、みそ作りをサポートします♪ゆで大豆をつぶすところから作業していただきます！少量ですが、みそ作り経験者はもちろん、手前みそを作ってみたい方のきっかけになると嬉しいです☆   ■ 甲州みそとは？ 「麹」と「麦麹」の両方を使った、山梨県特有のお味噌です。ほんのりとした甘みとまろやかさを感じることのできる味です。   ● 定員：20名 参加対象は大人です。 応募多数の場合は抽選   ● 参加費：1,000円（税込）　 1セット出来上がり量800ｇ ゆで大豆400ｇ、合わせ麹250ｇ、塩100ｇ、保存容器付き 内容が変更になる場合もございます   ● 保育：あり 定員3名：1人目300円（税込み）、2人目：無料 対象年齢：6か月～小学3年生まで   ● 持ち物 エプロン・三角巾・マスク・筆記用具・飲み物   ● 〆切：1月19日（日）      

    環境への意識を高め、一緒に地域に広めましょう！ パルシステムが進める環境への取り組みなどを学び、環境の知識を身につけ、パルシステム山梨 長野とともに地域に広めていただく方を募集します！   この養成講座を受講していただき、修了後に『環境バイザー』として環境意識を地域に広める活動を行っていただきます。その際に活動手当（800ｐ/1時間）と交通費をパルシステムポイントでお支払いします。この機会に『環境バイザー』になって、一緒に楽しく活動しましょう！     講座内容 ■ 環境バイザーについて 環境バイザーの活動についての説明を行います。 ■ 牛乳パックから環境を考える パルシステムが取り組む3R活動について学び、牛乳パック　を通し、紙資源について考えるとともに、自分できることを考えます。 ■ 森林から環境を考える パルシステムの森林政策や森林の役割を学び、森林の大切さを知って、自分にできることを考えます。     応募条件 メール環境のある方 車で県内移動が可能な方 養成講座修了以降は、環境バイザーとして実際に活動を行っていただける方     持ち物 筆記用具、お弁当、飲み物、手拭きタオル     環境バイザー概要 出前講座を中心に、環境活動を通して組合員、地域への環境意識浸透につとめています。   ≪活動について≫ ■ 活動範囲 所属の配送センターエリアを基本とします。 ■ 活動手当 1時間/800パルシステムポイントにて付与します。 ■ 交通費 パルシステム山梨 長野基準に基づき、パルシステムポイントにて付与します。   修了後は見習い研修として講座に参加予定です。1人での活動はありませんのでご安心ください。 環境バイザー活動にお子さんの保育はありません。     応募締切 2025年2月2日（日）        

  ２月に北海道 野付半島から野付の母さんたちが山梨にやってきます。パルシステムで大人気の北海道野付漁港の海の幸 ほたて・鮭・いくらなどの産直商品を使った料理を、知って、作って、おいしく食べてみませんか？   当日のメニュー（予定） 鮭のちゃんちゃん焼き スモークサーモンのサラダ ホタテ刺身（生・冷凍食べ比べ） 鮭いくらミニ丼 ほたてフライ ほたてご飯 鮭汁     募集人数 20名程度 ※応募多数の場合は抽選     保育 定員5名程度 ※多数の場合は抽選 保育料：300円（2人目以降は無料） ※お子さんには昼食は付きません。     持ち物 エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具     申込〆切 2025年1月19日（日）        

シェイプアップや美容の為に楽しみながら体力や筋力をアップさせましょ♪ストレス発散、運動不足も解消出来ますよ。何か運動を始めたいけど何をしていいかわからない方にもピッタリ！陽気な音楽に合わせて体を動かすだけで楽しく運動出来るから初心者でも大丈夫。老若男女問わずどなたでもOKです。   ● 定員：なし   ● 保育：なし   ● 持ち物 室内用運動シューズ、汗拭きタオル、飲み物（水分補給用）、動きやすい服装   ● 〆切：2月13日（木） 2/1（土）以降のお申し込みは電話（055-243-6341）のみの受付です。  

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タイ古式マッサージの原順子先生と一緒に自己整体になるといわれるヨガでリラックスしましょう。レッスン中にマッサージしていただけるとうれしいです。からだを温める漢方茶をレッスン前後に用意します。   ● 定員：20名   ● 保育：なし   ● 持ち物 ヨガマット、飲み物、防寒対策   ● 〆切：1月31日（金）  

    皆さんは“ぱるくみ”って知っていますか？パルシステム山梨長野の組合員活動のことです♪パルシステム山梨長野の組合員なら誰でも参加できます。サポーター活動、サークル活動、ぱる活動…色々な活動があるので、これは何？と思う方も多いのではないでしょうか。そこで! ! 組合員の皆さんに“ ぱるくみ” を知っていただくために、『Pal＊パル＊ ぱるくみスペシャルデイ』を開催します！   活動グループがブース出展をし、自分の活動をアピールします。体験ができたり、試食ができたり、お話が聞けたり、色々な楽しみが詰まっています☆ぱるくみを知って、今（自分の時間）を楽しみましょう！   パルシステム商品やこだわりのお弁当も楽しめます。たくさんの皆さんのご参加をお待ちしております。   ● 参加対象と参加費 組合員　無料 組合員のご家族、お友達　1人200円（税込） 小学4年生～会場にてイベントに参加できます。 小学3年生以下のお子さんは保育へお申込みください。   ● 保育：あり 会場都合により人数を調整させていただく場合がございます。 1人目300円（税込み）、2人目から無料。 対象年齢：生後6か月～小学3年生まで。 保育に預けたお子さんはランチを一緒に食べることができません。昼食のご用意をお願いいたします。   ● 〆切：1月26日（日）        

    環境への意識を高め、一緒に地域に広めましょう！ パルシステムが進める環境への取り組みなどを学び、環境の知識を身につけ、パルシステム山梨 長野とともに地域に広めていただく方を募集します！   この養成講座を受講していただき、修了後に『環境バイザー』として環境意識を地域に広める活動を行っていただきます。その際に活動手当（800ｐ/1時間）と交通費をパルシステムポイントでお支払いします。この機会に『環境バイザー』になって、一緒に楽しく活動しましょう！     講座内容 ■ 環境バイザーについて 環境バイザーの活動についての説明を行います。 ■ 牛乳パックから環境を考える パルシステムが取り組む3R活動について学び、牛乳パック　を通し、紙資源について考えるとともに、自分できることを考えます。 ■ 森林から環境を考える パルシステムの森林政策や森林の役割を学び、森林の大切さを知って、自分にできることを考えます。     応募条件 メール環境のある方 車で県内移動が可能な方 養成講座修了以降は、環境バイザーとして実際に活動を行っていただける方     持ち物 筆記用具、お弁当、飲み物、手拭きタオル     環境バイザー概要 出前講座を中心に、環境活動を通して組合員、地域への環境意識浸透につとめています。   ≪活動について≫ ■ 活動範囲 所属の配送センターエリアを基本とします。 ■ 活動手当 1時間/800パルシステムポイントにて付与します。 ■ 交通費 パルシステム山梨 長野基準に基づき、パルシステムポイントにて付与します。   修了後は見習い研修として講座に参加予定です。1人での活動はありませんのでご安心ください。 環境バイザー活動にお子さんの保育はありません。     応募締切 2025年2月2日（日）        

普段何気なく使っている手や足の血流やリンパを優しく癒してあげると、驚くほど身体が軽くなり、疲労感が軽減したことを実感できることでしょう。手、足各40分、人肌の温もりに包まれながら、ホッとするひとときを体験してみませんか。(ご利用のお客様にはポイントカードを発行します。ポイントに応じてセラピーが1回無料に！)   ● 特典 ハンド・フット両方施術で、もれなく厳選パル商品プレゼント。詳しくは会場で！   ● 定員：30名   ● 保育：なし 子ども同伴可能   ● 施術料 ハンドセラピー1,490円 フットセラピー1,990円   ● 〆切：2月19日（水） 2/15（土）以降のお申し込みは電話（055-243-6341）のみの受付です。  

    資産運用は行わなければならない？ 積立投資は誰でも儲かる方法？   かつて「資産運用は余裕資金で行うのが鉄則」と言われていたのがいつの間にか「若いうちから少額でもコツコツと資産運用をはじめよう」に変わっています。この間に何があったのかを振り返りながら本当に誰にでも資産運用が必要なのかを考えてみるきっかけとなる講演です。   ●講師 生活マネー相談室代表 八ツ井　慶子さん             ●定員：50名 参加費　無料   ●後援　日本コープ共済連 この講演会は、パルシステム共済連の「福祉・たすけあい助成金」の助成を受けて開催いたします。   ● 〆切：2月9日（日）      

シェイプアップや美容の為に楽しみながら体力や筋力をアップさせましょ♪ストレス発散、運動不足も解消出来ますよ。何か運動を始めたいけど何をしていいかわからない方にもピッタリ！陽気な音楽に合わせて体を動かすだけで楽しく運動出来るから初心者でも大丈夫。老若男女問わずどなたでもOKです。   ● 定員：なし   ● 保育：なし   ● 持ち物 室内用運動シューズ、汗拭きタオル、飲み物（水分補給用）、動きやすい服装   ● 〆切：2月20日（木） 2/1（土）以降のお申し込みは電話（055-243-6341）のみの受付です。  

    皆さんは“ぱるくみ”って知っていますか？パルシステム山梨長野の組合員活動のことです♪パルシステム山梨長野の組合員なら誰でも参加できます。サポーター活動、サークル活動、ぱる活動…色々な活動があるので、これは何？と思う方も多いのではないでしょうか。そこで! ! 組合員の皆さんに“ ぱるくみ” を知っていただくために、『Pal＊パル＊ぱるくみスペシャルデイ』を開催します！   活動グループのお話が聞けたり、体験ができたりと色 々な楽しみが詰まっています☆ ぱるくみを知って、今（自分の時間）を楽しみましょう！   パルシステム商品やお弁当ランチも楽しめますよ。   ● 参加対象と参加費 組合員　無料 組合員のご家族、お友達　1人200円（税込）   ● 保育：あり 無料会場都合により人数を調整させていただく場合がございます。 1人目300円（税込み）、2人目から無料。 生後6か月～小学3年生まで。 保育に預けたお子さんはランチを一緒に食べることができません。昼食のご用意をお願いいたします。   ● 〆切：2月2日（日）